（03:59/二/上班/优/多云/21/32/东南风/微/还是/06/04/2019/504/海上/懒牛斋也/还是/30年也/）

【每日一餐】：

2019/06/04/二/上班。

夏季。

自然醒。（今晨/01:10许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

豆沙包一只。刀切一只。白煮蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次晨/补上/）

晚：

菜汤面。（一碗）

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，苹果一只。

晚饭前，生梨一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

不知不觉三十年，

年年有余看看天？

天上人间夏常在，

在你在我在山前！

还是——

（04:09/）

（04:19/修改/）