（03:41/四/上班/优/阴/19/28/东北风/微/还是/05/30/2019/504/海上/懒牛斋也/还是/）

【每日一餐】：

2019/05/30/四/上班。

夏季。

自然醒。（今晨/01:25许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

豆沙包二只。肉包一只。白煮蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次晨/补上/）

晚：

菜汤面。（一碗）

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，苹果一只。

晚饭前，生梨一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

五月还有两夜天，

天上人间看明年？

年年岁岁夏常在，

在你在我在窗前！

还是——

（03:51/）

（04:01/修改/）