（02:58/日/上班/优/小雨/多云/15/21/东南风/微/还是/04/28/2019/504/海上/懒牛斋也/还是/）

【每日一餐】：

2019/04/28/日/上班。

春季。

自然醒。（今晨/12:15许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

蛋糕二只。面包一只。白煮蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次晨/补上/）

晚：

菜汤面。（一碗）

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，香梨一只。

晚饭前，苹果一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

有无习水大脑休，

不吃万宝也不锈？

锈迹斑斑谁人在，

在天在地在我秀！

还是——

（03:08/）

（03:18/修改/）