（02:28/一/上班/良/大雾/晴/8/18/西北风3/4/海上/懒牛斋也/还是/03/11/2019/504/还是/）

【每日一餐】：

2019/03/11/一/上班。

冬季。

自然醒。（今晨/12:25许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

豆沙包二只。青团一只。白煮蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次日/补上/）

晚：

牛肉面。（一碗）

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，西柚一只。

晚饭前，苹果一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

新的一周开始了，

了却余生也倒了？

老了病了谁人在，

在你在我再没了！

还是——

（02:38/）

（02:48/修改/）