（05:03/三/上班/惊蛰/晴/多云/5/11/风3/4/海上/懒牛斋也/还是/03/06/2019/504/还是也/还是/）

【每日一餐】：

2019/03/06/三/惊蛰/上班。

冬季。

自然醒。（今晨/04:05许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

豆沙包二只。酱蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次日/补上/）

晚：

芹菜。

小排。

菠菜汤。

米饭。（一小碗）

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，西柚一只。

晚饭前，苹果一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

鸭血菠菜没有汤，

汤汁蜜汁也无糖？

糖果总是有外衣，

衣服得体最时尚！

还是——

（05:13/）

（05:23/修改/）