（03:34/四/上班/优/多云/6/11/微风/02/28/2019/504/海上/懒牛斋也/还是/）

【每日一餐】：

2019/02/28/四/上班。

冬季。

自然醒。（今晨/01:45许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

豆沙包二只。白煮蛋一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次日/补上/）

晚：

菜汤面一碗。

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，西柚一只。

晚饭前，苹果一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

一周一周又一周，

周周每晚还要来？

来到之后才知道，

道理不深在心理！

还是——

（03:44/）

（03:54/修改/）